以下是谷歌浏览器缓存清理技巧和工具推荐：
一、通过浏览器设置清理缓存
- 进入设置页面：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。也可以通过在地址栏输入“chrome://settings/”直接进入设置页面。
- 找到隐私和安全设置：在设置页面的左侧菜单中，点击“隐私和安全”，再点击“清除浏览数据”。
- 选择时间范围和数据类型：在弹出的窗口中，可选择要清除的时间范围，如“过去一小时”“过去24小时”“过去7天”“过去4周”或“所有时间”。同时，确保勾选“缓存的图片和文件”，还可根据自身需求勾选其他要清理的项目，如“Cookie及其他网站数据”“历史记录”等，但要注意，勾选“Cookie及其他网站数据”可能会导致您需要重新登录到某些网站。
- 点击清除数据按钮：最后，点击“清除数据”按钮，等待操作完成，即可清理掉相应时间范围内的缓存数据。
二、利用快捷键快速清理缓存
- 打开清除浏览数据对话框：在Windows系统中，按“Ctrl+Shift+Delete”组合键；在Mac系统中，按“Command+Shift+Delete”组合键，可直接打开“清除浏览数据”对话框，省去通过菜单查找的步骤，方便快捷地进行缓存清理操作。
三、借助第三方工具清理缓存
- CCleaner：这是一款功能强大的系统优化和隐私保护工具，可清理多种浏览器的缓存、历史记录、Cookies等。安装并运行CCleaner后，在“自定义文件”选项卡中，勾选“Chrome缓存文件”等相关选项，然后点击“分析”按钮，查看可清理的文件，确认无误后点击“运行清理器”按钮，即可清理谷歌浏览器的缓存及相关文件，能有效提升系统性能和浏览器运行速度。
- BleachBit：它类似于CCleaner，也是一款优秀的开源系统清理工具，支持清理众多应用程序的缓存和临时文件，包括谷歌浏览器。使用时应先在软件中选择谷歌浏览器相关的缓存清理选项，然后点击“清理”按钮，它会在保证数据安全的前提下，快速清理浏览器缓存，释放磁盘空间。
总的来说，通过以上步骤，您可以有效解决Chrome浏览器内存占用突然增加的问题，提升浏览体验。建议定期检查和更新浏览器版本及安全设置，以应对不断变化的网络需求。