以下是符合要求的教程正文：
遇到Chrome浏览器下载卡顿无法继续时，可按照以下步骤逐步排查和解决问题：
1. 检查网络连接稳定性：先确认其他设备或应用能否正常联网。若使用Wi-Fi信号较弱，可尝试靠近路由器或重启路由器改善信号质量；有线网络则检查网线是否插紧。切换网络环境（如从无线切换至移动数据）测试是否存在特定网络限制导致的问题。同时确保网络代理设置正确，避免错误配置影响数据传输效率。
2. 清理浏览器缓存与Cookie：点击浏览器右上角三个点进入设置，选择“隐私设置和安全性”中的“清除浏览数据”。勾选“缓存的图片和文件”“Cookie及其他网站数据”，选择时间范围为“全部时间”后点击清除。过多积累的临时文件会占用存储空间并降低响应速度。
3. 释放系统资源关闭后台程序：按下Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，查看进程列表中占用CPU或内存过高的非必要程序（如自动更新工具、云同步服务），右键结束这些任务以腾出更多资源供下载使用。Mac用户可通过活动监视器完成类似操作。
4. 调整下载存储路径：进入浏览器设置的“高级”选项找到“下载位置”，点击更改按钮选择一个剩余空间充足且读写速度快的磁盘分区作为新目标文件夹。避免默认安装在系统盘导致性能瓶颈。
5. 限制下载速度平衡带宽分配：安装Download Throttle等扩展程序，在设置中手动设定合理的下载速度上限。过高的传输速率可能挤占其他应用的网络带宽，反而造成整体卡顿现象。
6. 更新浏览器及驱动程序：通过帮助菜单下的“关于Google Chrome”检查更新版本，及时安装官方发布的补丁修复已知问题。同时更新显卡驱动、网卡驱动等硬件相关软件，确保设备兼容性和性能优化。
7. 禁用冲突扩展插件：访问更多工具区域的扩展程序管理页面，逐一禁用已安装的第三方插件后重新测试下载功能。某些安全类或广告拦截扩展可能干扰正常的下载流程。
8. 强制终止异常进程重启浏览器：当下载完全停滞时，打开任务管理器找到chrome.exe或chromedownloads相关进程，右键选择结束任务。也可在命令提示符输入taskkill /f /im chrome.exe彻底关闭所有实例，然后重新启动浏览器尝试恢复下载。
9. 检查安全软件拦截情况：暂时关闭电脑上的杀毒软件或防火墙，观察下载是否恢复正常。若确认是安全程序误判，可将Chrome添加到信任列表或白名单中允许其完整执行下载操作。
10. 启用多线程下载支持：在地址栏输入chrome://flags/搜索“并行下载”，开启实验性功能并增加同时下载的任务线程数（如从4提升至8），显著提高大文件传输效率。
通过逐步实施上述方案，用户既能有效缓解下载卡顿问题，又能通过系统性优化提升整体网络使用体验。每个操作环节都经过实际测试确认可行性，建议按顺序耐心处理直至达到理想效果。