以下是Chrome浏览器减少视频播放中的缓冲和延迟的方法：
一、优化网络连接
1. 选择合适的网络：优先使用高速稳定的Wi-Fi网络，避免使用信号弱或拥堵的公共Wi-Fi。如果只能使用移动数据，确保信号强度良好。例如在观看视频时，尽量靠近路由器，减少墙壁等障碍物对Wi-Fi信号的干扰。
2. 关闭占用网络的应用和设备：在播放视频前，关闭其他正在使用网络的设备和应用，如下载软件、云存储同步等，以释放更多带宽供视频播放。
二、调整浏览器设置
1. 启用硬件加速：点击右上角三个点，选择“设置”，在“高级”中找到“系统”选项，开启“使用硬件加速模式”。这能利用电脑的GPU加速视频渲染，减少延迟。
2. 清除缓存：定期清除浏览器缓存，可在“设置” - “隐私设置和安全性” - “清除浏览数据”中操作。缓存过多可能导致视频加载缓慢，清除后能提高视频加载速度。
三、优化视频播放设置
1. 调整视频质量：根据网络情况选择合适的视频质量。如果网络较差，可降低视频清晰度，以减少缓冲和延迟。在视频播放界面，通常可以找到画质切换按钮。
2. 预加载视频：有些视频平台支持预加载功能，可提前加载一定时长的视频内容，在播放时就能更流畅。可在视频平台的设置中查看是否有相关选项并开启。