在电脑或手机上下载并安装Chrome浏览器，然后调整浏览器设置，可以按照以下步骤进行：
1. 下载Chrome浏览器：打开常用的搜索引擎，在搜索框中输入“Chrome浏览器下载”。在搜索结果中，找到Google官方网站的下载链接，点击进入。在官网页面上，根据操作系统选择对应的下载版本，如Windows、Mac、Linux等。点击下载按钮，等待浏览器自动下载Chrome安装包。
2. 安装Chrome浏览器：下载完成后，找到下载的安装包文件，双击运行。如果是Windows系统，会弹出安装向导，按照提示点击“下一步”，选择安装路径，通常保持默认路径即可，然后点击“安装”。安装过程可能需要几分钟，等待进度条完成。安装完成后，可以选择是否立即启动Chrome浏览器，点击“完成”按钮结束安装。
3. 调整浏览器设置：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在设置页面中，可以看到多个选项，如外观、搜索引擎、隐私和安全等。在“外观”部分，可以设置浏览器的主题、字体大小、页面布局等。在“搜索引擎”部分，可以选择默认的搜索引擎，如百度、谷歌等。在“隐私和安全”部分，可以设置隐私相关选项，如清除浏览数据、管理Cookie等。根据个人需求，逐一调整各项设置，调整完成后，关闭设置页面即可。