以下是Google Chrome优化内存使用避免卡顿的方法：
一、浏览器设置调整
1. 关闭不必要的标签页：每个标签页都会占用一定的内存，长时间打开多个无用的标签页会导致内存占用过高。及时关闭不需要的标签页，可释放大量内存。若担心关闭后找不到，可右键点击标签页，选择“固定”将其固定在标签栏左侧，方便后续访问，而非让其一直在后台占用内存。
2. 启用自动关闭空闲标签页功能：在Chrome浏览器中，可设置自动关闭长时间未使用的空闲标签页。进入浏览器设置，在“标签页”选项中找到“自动关闭空闲标签页”相关设置，开启该功能并设置合适的时间阈值。这样当标签页闲置超过设定时间后，浏览器会自动关闭它，减少内存占用。
3. 调整页面缩放比例：较高的页面缩放比例可能会使浏览器渲染页面时占用更多内存。一般情况下，保持默认的100%缩放比例即可。若因特殊需求设置了较大缩放比例，可尝试调整回默认值，以降低浏览器内存消耗，提升运行速度。
二、管理扩展程序
1. 禁用或删除不必要扩展：进入浏览器的“扩展程序”页面，查看已安装的扩展。对于一些不常用或对内存占用较大的扩展，可先尝试禁用。若确定不再需要，直接删除。例如一些天气、新闻类扩展，若不经常查看，禁用后可减少内存占用。部分广告拦截扩展虽然有用，但也可能占用一定内存，可根据实际需求决定是否保留。
2. 限制扩展权限：在安装扩展时，要仔细审查其所需权限。对于一些不必要的权限，如访问所有网站数据、读取浏览历史等，尽量避免授权。只给予扩展完成其核心功能所必需的最小权限，这样可以减少扩展在后台运行时对内存的消耗以及潜在的隐私风险。
三、清理浏览器数据
1. 定期清理缓存：点击浏览器右上角的三个点图标，选择“更多工具”，再点击“清除浏览数据”。可选择清除全部或部分时间段的缓存、Cookie等数据。缓存文件过多会增加内存占用，清理后可提升浏览器的响应速度，使页面加载更流畅，减少卡顿现象。
2. 清除下载记录和临时文件：除了缓存和Cookie，浏览器还会存储下载记录和一些临时文件。这些数据同样会占用内存空间。在清理浏览数据时，可一并勾选“下载记录”和“其他浏览数据”选项，全面清理浏览器数据，释放内存。
四、优化硬件加速设置
1. 确保硬件加速开启：打开浏览器设置，在“系统”选项中查看“使用硬件加速模式”是否处于开启状态。硬件加速可利用电脑的GPU（图形处理器）来加速网页的渲染，减轻CPU负担，从而降低内存使用并提升浏览器性能。若该选项未开启，将其开启后可能会明显改善浏览器的卡顿情况。
2. 更新显卡驱动：显卡驱动的性能也会影响Chrome的硬件加速效果。定期检查并更新显卡驱动，可确保浏览器能更好地利用硬件资源进行加速。可通过电脑的设备管理器找到显卡设备，右键点击选择“更新驱动程序”，按照提示完成驱动更新。
五、合理使用内存管理工具（可选）
1. 安装内存管理扩展：在Chrome扩展商店中有一些专门的内存管理扩展，如“The Great Suspender”等。这些扩展可以帮助用户自动暂停长时间未活动的标签页，释放内存资源。安装后，可根据扩展的设置选项，调整暂停标签页的时间和条件，当标签页被暂停后，再次点击可恢复，既能节省内存，又不影响正常使用。
2. 配置内存管理策略：部分内存管理扩展允许用户进行更详细的配置，如设置不同网站的内存使用限制、优先暂停某些类型的标签页等。根据个人浏览习惯和需求，合理配置这些策略，可进一步优化浏览器的内存使用，减少卡顿现象的发生。