以下是Chrome浏览器下载安装及广告拦截插件推荐：
一、Chrome浏览器下载安装步骤
1. 访问官网：打开浏览器，输入https://www.google.com/chrome/，进入谷歌Chrome浏览器的官方下载页面。
2. 选择版本：根据自己的操作系统（如Windows、Mac、Linux等）选择合适的Chrome浏览器版本。一般官网会自动识别你的操作系统并提供相应的下载选项，但你也可以手动切换查看不同系统版本的下载链接。
3. 下载安装包：点击“下载Chrome”按钮，等待下载完成。如果你需要特定版本的Chrome浏览器，如旧版本或测试版，可以在官网的相关页面或通过搜索引擎查找对应的下载链接，但要注意从正规渠道下载以确保安全。
4. 安装浏览器：下载完成后，找到下载的安装文件，双击运行它。在安装向导中，按照提示进行操作，如阅读并接受许可协议、选择安装位置等。通常情况下，保持默认的安装设置即可顺利完成安装。
二、广告拦截插件推荐
1. AdGuard广告拦截器：可以拦截包括视频广告、浮动广告以及插播广告在内的绝大部分常见的网站广告，还能对各种广告软件、间谍软件以及拨号安装程序进行屏蔽，通过拦截常见第三方跟踪系统来保护用户隐私，并且用户可进行自定义的白名单设置、常规设置和用户过滤器设置等。
2. uBlock Origin：一款高效的广告拦截插件，可阻止大多数广告和跟踪器，能有效减少网页上的广告元素，提升浏览速度和页面加载效率，同时对用户体验的影响较小。
3. Adblock Plus：另一款流行的广告拦截插件，提供可接受的广告政策，在一定程度上平衡了用户体验和内容创作者的利益，用户可以根据自己的需求定制过滤规则，选择性地拦截广告。